STRETCHING: FALSI MITI L’argomento “Stretching” è talmente ampio da risultare difficilmente affrontabile in un solo articolo. Il nostro intento è, innanzitutto, quello di sfatare alcuni falsi miti che, purtroppo ancora oggi, sono radicati nel mondo del fitness e dello sport in generale. Successivamente proveremo a fare chiarezza su questo tema,...
FASE STATICA: LE FONDAMENTA DEL MOVIMENTO
Per introdurre l'argomento di questo articolo vogliamo iniziare subito da una domanda: "Siete sicuri che una preparazione fisica/atletica basata su esercizi prevalentemente dinamici sia efficace?". Se considerate l'elevatissimo numero di infortuni a cui vanno incontro atleti di qualsiasi disciplina sportiva probabilmente già qualche dubbio dovreste averlo. Se però la vostra...
COS’E’ UNA VALUTAZIONE POSTURALE?
Cos'è una valutazione posturale? Proveremo a spiegarlo in questo articolo! Per poter applicare questo metodo di riprogrammazione posturale è necessario iniziare con una valutazione del soggetto che permette di capire quali sono i suoi compensi. Inoltre si dovrà analizzare la mobilità articolare e se le attivazioni muscolari, necessarie per svolgere un movimento, sono...
