Il nostro intento, con questo articolo, è quello di portare la vostra attenzione su un concetto assolutamente fondamentale per capire la differenza tra stretching e tensione neuro-muscolare: il riflesso miotatico e le differenze di tensione tra muscoli della stessa catena. Partiamo dal presupposto che la maggioranza delle persone è...
STRETCHING: FALSI MITI
STRETCHING: FALSI MITI L’argomento “Stretching” è talmente ampio da risultare difficilmente affrontabile in un solo articolo. Il nostro intento è, innanzitutto, quello di sfatare alcuni falsi miti che, purtroppo ancora oggi, sono radicati nel mondo del fitness e dello sport in generale. Successivamente proveremo a fare chiarezza su questo tema,...
LESIONE DEL LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE NEL CALCIO
Il più famoso, in ordine di tempo, quello occorso a Nicolò Zaniolo, calciatore della Roma, che ha subito due lesioni del LCA ad entrambe le ginocchia, nel giro di 8 mesi dopo il primo evento. Uno degli studi più recenti condotto dal Centro Studi Isokinetic (Giugno 2020) e pubblicato anche...
CANALI POSTURAL METHOD: LE ARTICOLAZIONI STARTER
Il Metodo Canali riconosce tre principali articolazioni ritenute estremamente importanti per i movimenti del corpo umano , e così chiamate STARTER, in quanto la loro attivazione, attiva più di una struttura muscolare, dando inizio ad un’azione. Ma come mai solo tre, quando nel corpo umano ne contiamo circa 360 ?...
